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ここで痩身を決心行う。

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 「30代になってのイロハ代謝の劣化」、「不規則な暮らし。夕ごはんは毎晩24局面以来」、
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そこで考えた痩身は次の二つ
 1)イロハ代謝のUP
 2)炭水化物を地味に
1)イロハ代謝のUPでは、スポーツをするため筋力を付けることにしました。
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イロハ代謝を上げながら、腹ごしらえをコントロールすることが、持続的なウエイト直営に
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